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Gewohnheiten-Leitfaden

Nutze Gewohnheiten Schritt für Schritt und kehre bei Bedarf zu diesem Leitfaden zurück.

Die Anleitung bezieht sich auf die mobile App. Nach einem Sprachwechsel können Schaltflächen etwas anders heißen.

Eine Gewohnheit erstellen

  1. Öffne Gewohnheiten und tippe auf +. Wähle eine Vorlage aus der Bibliothek oder öffne mit + ein leeres Formular.
  2. Lege Name, Erfassungstyp, Ziel oder Einheit, Zeitplan, Startdatum und Erinnerung fest und tippe auf Speichern.
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Gewohnheiten

7
‹Heute›

1/2 erledigt

ZieleVerlauf
3
8 Gläser Wasser trinkenZählen · 8 Gläser
4/8+
7
Tagebuch schreibenAbhaken
Erledigt✓
+
Aktueller Ember-Bildschirm für Eine Gewohnheit erstellen
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Neue Gewohnheit

Tagebuch schreiben
Art der Erfassung
AbhakenAls erledigt markieren
ZählenSeiten, Schritte, Minuten
VermeidenNicht tun
Häufigkeit
Jeden TagWochentageMonatstageBenutzerdefiniert
Startdatum
12. Sept. 2026
Erinnerung○
Gewohnheit erstellen
Aktueller Ember-Bildschirm für Eine Gewohnheit erstellen

Heute protokollieren

  1. Nutze auf der Gewohnheiten-Startseite die Datumssteuerung und tippe bei einer Zählgewohnheit auf den Fortschrittsring, um den eingestellten Schritt zu addieren. Ohne Schritt öffnet sich das Mengenfeld.
  2. Abhaken und Vermeiden erfassen den Tag direkt. Beim Rückgängig der Heute-Aktion erscheint die Bestätigung, wenn sie angeboten wird.
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8 Gläser Wasser trinken
StatistikProtokoll
4/8Gläsertippen +1 Gläser
+
12. Sept. 20264/8 Gläser
✓
11. Sept. 20266/8 Gläser
✓
10. Sept. 20268/8 Gläser
✓
9. Sept. 20268/8 Gläser
✓
8. Sept. 20268/8 Gläser
✓
Aktueller Ember-Bildschirm für Heute protokollieren

Vergangene Tage prüfen

  1. Öffne eine Gewohnheit, wähle Protokoll und einen vergangenen Tag, tippe auf den Stift des Tages, ändere den absoluten Zählwert und speichere mit dem Häkchen.
  2. Tage nach heute sind schreibgeschützt. Eine vergangene Zeile kann direkt entfernt werden; die Heute-Aktion zeigt nur bei ihrem Angebot eine Bestätigung.
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8 Gläser Wasser trinken
StatistikProtokoll
4/8Gläsertippen +1 Gläser
+
12. Sept. 20264/8 Gläser
✓
11. Sept. 20266/8 Gläser
✓
6✓
10. Sept. 20268/8 Gläser
✓
9. Sept. 20268/8 Gläser
✓
8. Sept. 20268/8 Gläser
✓
Aktueller Ember-Bildschirm für Vergangene Tage prüfen

Ember-Aktivität

  1. Tippe in Gewohnheiten auf +, öffne die Bibliothek, wähle die Kategorie Ember und eine Vorlage mit verknüpfter Aktivität. Prüfe die vorausgefüllten Einstellungen und speichere.
  2. Öffne die verknüpfte Aktivität über die Gewohnheitszeile oder den Protokollpfeil; ihre Quellaktion liefert den Wert.
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Bibliothek+
⌕Gewohnheiten suchen
Alle
Ember
Gesundheit
Geist
Beziehungen
In dein Tagebuch schreibenEmber
Eine Ausgabe erfassenEmber
Eine Interaktion protokollierenEmber
Keeper bitten zu erstellen
Aktueller Ember-Bildschirm für Ember-Aktivität

Vorlagen verwenden

  1. Tippe in den Gewohnheiten auf +, öffne die Bibliothek und suche oder filtere Vorlagen nach Kategorie.
  2. Eine Vorlage öffnet ein vorausgefülltes Formular. Eine vorhandene Ember-Vorlage öffnet die aktuelle Gewohnheit zur Bearbeitung.
9:41
Bibliothek+
⌕Gewohnheiten suchen
Alle
Ember
Gesundheit
Geist
Beziehungen
8 Gläser Wasser trinkenZählen
8.000 Schritte gehenZählen
Tagebuch schreibenAbhaken
Keeper bitten zu erstellen
Aktueller Ember-Bildschirm für Vorlagen verwenden

Statistiken lesen

  1. Öffne die Statistik über den Bestwert- oder Statistik-Eintrag. Du siehst die Erfüllung für heute, das Beitragsraster und den Kalender.
  2. Wechsle im Kalender und tippe auf einen vergangenen Tag, um fällig und erledigt zu vergleichen. Zukünftige Tage sind nicht auswählbar.
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Gewohnheitsstatistik
HeuteErfüllung

50%1/2 erledigt

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12. Sept. 202650% · 1/2 erledigt
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