العودة إلى المساعدة

دليل العادات

استخدم العادات خطوةً بخطوة، ثم عُد إلى هذا الدليل عندما تحتاج إلى تذكير سريع.

تتبع التعليمات تطبيق الهاتف. قد تختلف أسماء الأزرار قليلًا بعد تغيير لغة التطبيق.

إنشاء عادة

  1. المزيد → العادات → + → المكتبة → +
  2. اسم العادة · طريقة التتبع: تأشير / العدّ / تجنّب · التكرار · تاريخ البدء → إنشاء عادة
9:41

العادات

26
السبت، 26 سبتمبر
5/8 مكتمل
الأهدافالتتبع
5
شرب 8 أكواب من الماءالعدّ · 8 أكواب
6/8 أكواباضغط +1 أكواب
6
2
تناول الخضار مع الوجبات الرئيسيةالعدّ · 2 وجبات
1/2 وجباتاضغط +1 وجبات
1
3
النوم قبل 11 مساءًتأشير
ليس بعد
12
قراءة 20 صفحةالعدّ · 20 صفحات
20/20 صفحات
20
12
التأمل لمدة 10 دقائقالعدّ · 10 دقائق
10/10 دقائق
10
16
الاتصال بالوالدينتأشير
تم
9
اكتب في مذكراتكEmber
تمفتح النشاط
7
تمارين الإطالة الصباحيةالعدّ · 10 دقائق
10/10 دقائق
10
الرئيسية
الأشخاص
AI
تذكير
المزيد
شاشة Ember الحالية لـ إنشاء عادة
9:41

عادة جديدة

اسم العادةالكتابة في المذكرات
طريقة التتبع
تأشيرعلّمه كمكتمل
العدّصفحات، خطوات، دقائق
تجنّبلا تفعله
التكرار
كل يومأيام الأسبوعأيام الشهرتكرار مخصص
تاريخ البدء
12 سبتمبر 2026
تذكير
إنشاء عادة
شاشة Ember الحالية لـ إنشاء عادة
9:41

عادة جديدة

اسم العادةالكتابة في المذكرات
طريقة التتبع
تأشيرعلّمه كمكتمل
العدّصفحات، خطوات، دقائق
تجنّبلا تفعله
التكرار
كل يومأيام الأسبوعأيام الشهرتكرار مخصص
تاريخ البدء
12 سبتمبر 2026
تذكير
إنشاء عادة
التكرار · تاريخ البدء · تذكير → إنشاء عادة

تسجيل اليوم

  1. في شاشة العادات استخدم أدوات التاريخ ثم اضغط حلقة تقدم عادة العد لإضافة الخطوة المحددة. إذا لم توجد خطوة تفتح ورقة الكمية.
  2. يسجل نوعا وضع العلامة والتجنب اليوم مباشرة. عند التراجع من إجراء اليوم استخدم التأكيد إذا ظهر.
9:41

شرب 8 أكواب من الماء

الإحصاءاتالسجل
كل نقرة على الحلقة تضيف 1 أكواب. يُحتسب اليوم بمجرد الوصول إلى 8 أكواب.
4/8 أكواباضغط +1 أكواب
4
12 سبتمبر 20264/8 أكواب
11 سبتمبر 20266/8 أكواب
10 سبتمبر 20268/8 أكواب
9 سبتمبر 20268/8 أكواب
8 سبتمبر 20268/8 أكواب
شاشة Ember الحالية لـ تسجيل اليوم

مراجعة الأيام السابقة

  1. السجل → 11/09/2026 → ✎ → 6 → حفظ
  2. تواريخ ما بعد اليوم للعرض فقط. يمكن حذف صف يوم سابق مباشرة؛ لا يظهر التأكيد إلا في إجراء اليوم عندما يقدمه.
9:41

شرب 8 أكواب من الماء

الإحصاءاتالسجل
كل نقرة على الحلقة تضيف 1 أكواب. يُحتسب اليوم بمجرد الوصول إلى 8 أكواب.
4/8 أكواباضغط +1 أكواب
4
12 سبتمبر 20264/8 أكواب
11 سبتمبر 20266/8 أكواب
10 سبتمبر 20268/8 أكواب
9 سبتمبر 20268/8 أكواب
8 سبتمبر 20268/8 أكواب

11 سبتمبر 2026

6أكواب
حفظ
شاشة Ember الحالية لـ مراجعة الأيام السابقة

نشاط Ember

  1. العادات → + → المكتبة → Ember → اكتب في مذكراتك / سجّل مصروفًا → إنشاء عادة
  2. افتح النشاط المرتبط من صف العادة أو سهم السجل؛ يوفر إجراء المصدر القيمة.
9:41

المكتبة

الكل
Ember
الصحة
الذهن
الناس
اكتب في مذكراتكEmber
سجّل مصروفًاEmber
سجّل تفاعلًاEmber
اطلب من Keeper إنشائها
شاشة Ember الحالية لـ نشاط Ember

استخدام القوالب

  1. اضغط + في العادات لفتح المكتبة، ثم ابحث عن بطاقات القوالب أو صفّها حسب الفئة.
  2. اضغط قالبًا لفتح نموذج معبأ مسبقًا. يفتح قالب Ember الموجود العادة الحالية للتعديل.
9:41

المكتبة

الكل
Ember
الصحة
الذهن
الناس
شرب 8 أكواب من الماءالعدّ
المشي 8,000 خطوةالعدّ
الكتابة في المذكراتتأشير
اطلب من Keeper إنشائها
شاشة Ember الحالية لـ استخدام القوالب

قراءة الإحصاءات

  1. افتح الإحصاءات من مدخل أفضل نتيجة أو الإحصاءات. ستظهر نسبة إنجاز اليوم وشبكة المساهمة والتقويم.
  2. تنقل في التقويم واضغط يومًا سابقًا لمقارنة المطلوب والمنجز؛ الأيام القادمة غير متاحة.
9:41

إحصاءات العادات

اليومنسبة الإنجاز

50%1/2 مكتمل

سبتمبر 2026
نثرخجسح
123456789101112131415161718192021222324252627282930
12 سبتمبر 202650% · 1/2 مكتمل
شاشة Ember الحالية لـ قراءة الإحصاءات