Emberساختن یک عادت
- بیشتر → عادت‌ها → + → کتابخانه → +
- نام عادت · روش پیگیری: تیک / شمارش / اجتناب · تکرار · تاریخ شروع → ایجاد عادت
عادت‌ها
26
شنبه ۴ مهر
5/8 انجام شد
هدف‌هاپیگیری
5
نوشیدن ۸ لیوان آب6/8 لیوانضربه +1 لیوان
62
مصرف سبزیجات همراه وعده‌های اصلی1/2 وعدهضربه +1 وعده
1
3
خوابیدن قبل از ساعت ۱۱ شبهنوز نه
12
خواندن ۲۰ صفحه20/20 صفحه
20
12
۱۰ دقیقه مدیتیشن10/10 دقیقه
10
16
تماس با والدینانجام شد
9
در دفترتان بنویسیدانجام شدباز کردن فعالیت
7
حرکات کششی صبحگاهی10/10 دقیقه
10عادت جدید
نام عادتنوشتن یادداشت‌های روزانه
روش پیگیری
تیکآن را انجام‌شده علامت بزنید
شمارشصفحه، گام، دقیقه
اجتنابانجامش ندهید
تکرار
هر روزروزهای هفتهروزهای ماهتکرار سفارشی
تاریخ شروع۲۱ شهریور ۱۴۰۵
یادآوری
ایجاد عادت
عادت جدید
نام عادتنوشتن یادداشت‌های روزانه
روش پیگیری
تیکآن را انجام‌شده علامت بزنید
شمارشصفحه، گام، دقیقه
اجتنابانجامش ندهید
تکرار
هر روزروزهای هفتهروزهای ماهتکرار سفارشی
تاریخ شروع۲۱ شهریور ۱۴۰۵
یادآوری
ایجاد عادت
ثبت امروز
- در صفحهٔ عادت‌ها از کنترل تاریخ استفاده کنید و برای افزودن گام تنظیم‌شده روی حلقهٔ پیشرفت عادت شمارشی بزنید. اگر گامی نباشد، برگهٔ مقدار باز می‌شود.
- نوع علامت‌زدن و پرهیز روز را مستقیم ثبت می‌کند. هنگام برگرداندن از عمل امروز، اگر تأیید نمایش داده شد از آن استفاده کنید.
نوشیدن ۸ لیوان آب
آمارثبت‌ها
هر بار زدن روی حلقه، 1 لیوان اضافه می‌کند. به محض رسیدن به 8 لیوان، این روز حساب می‌شود.
4/8 لیوانضربه +1 لیوان
4۲۱ شهریور ۱۴۰۵4/8 لیوان
۲۰ شهریور ۱۴۰۵6/8 لیوان
۱۹ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
۱۸ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
۱۷ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
بررسی روزهای گذشته
- ثبت‌ها → 11/09/2026 → ✎ → 6 → ذخیره
- تاریخ‌های بعد از امروز فقط قابل مشاهده‌اند. ردیف روز گذشته ممکن است مستقیم حذف شود؛ تأیید فقط در عمل امروز و در صورت ارائه نمایش داده می‌شود.
نوشیدن ۸ لیوان آب
آمارثبت‌ها
هر بار زدن روی حلقه، 1 لیوان اضافه می‌کند. به محض رسیدن به 8 لیوان، این روز حساب می‌شود.
4/8 لیوانضربه +1 لیوان
4۲۱ شهریور ۱۴۰۵4/8 لیوان
۲۰ شهریور ۱۴۰۵6/8 لیوان
۱۹ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
۱۸ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
۱۷ شهریور ۱۴۰۵8/8 لیوان
۲۰ شهریور ۱۴۰۵
6لیوان
ذخیره
فعالیت Ember
- عادت‌ها → + → کتابخانه → Ember → در دفترتان بنویسید / ثبت هزینه → ایجاد عادت
- فعالیت پیوندشده را از ردیف عادت یا پیکان گزارش باز کنید؛ عمل اصلی آن مقدار را فراهم می‌کند.
کتابخانه
جستجوی عادت‌ها
همه
Ember
سلامت
ذهن
آدمهادر دفترتان بنویسیدEmber
ثبت هزینهEmber
ثبت تعاملEmber
درخواست از Keeper برای ساخت
استفاده از الگوها
- در عادت‌ها روی + بزنید تا کتابخانه باز شود، سپس کارت‌های الگو را بر اساس دسته جست‌وجو یا فیلتر کنید.
- با زدن روی الگو فرم پرشده باز می‌شود. الگوی موجود Ember عادت فعلی را برای ویرایش باز می‌کند.
کتابخانه
جستجوی عادت‌ها
همه
Ember
سلامتذهنآدمهانوشیدن ۸ لیوان آبشمارش
۸,۰۰۰ قدم پیاده‌رویشمارش
نوشتن یادداشت‌های روزانهتیک
درخواست از Keeper برای ساخت
خواندن آمار
- آمار را از ورودی بهترین رکورد یا آمار باز کنید. تکمیل امروز، شبکهٔ مشارکت و تقویم نمایش داده می‌شود.
- در تقویم جابه‌جا شوید و روی روزی گذشته بزنید تا خلاصهٔ برنامه‌ریزی و انجام‌شده را ببینید؛ روزهای آینده در دسترس نیستند.
آمار عادت‌ها
امروزمیزان تکمیل
50%1/2 انجام شد
۱۴۰۵ شهریور
دسچپجشی
123456789101112131415161718192021222324252627282930
۲۱ شهریور ۱۴۰۵50% · 1/2 انجام شد